Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/fusion-slider.php on line 28

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/fusion-core.php on line 882

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/fusion-core.php on line 941
meditasyon – Moksha Istanbul
Categories
Hatha Uncategorized Vinyasa

Genel Katılıma Açık Yoga Dersleri


Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-fullwidth.php on line 49

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-fullwidth.php on line 53

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-fullwidth.php on line 54

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-fullwidth.php on line 252

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-fullwidth.php on line 252

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-fullwidth.php on line 253

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 64

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 64

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 65

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 65

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 88

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 88

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 92

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 92

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 64

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 64

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 65

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 65

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 88

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 88

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 92

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 92

Genel Katılıma Açık Yoga serimizin gelecek dersleri 4 Mart, 1 Nisan ve 6 Mayıs’ta Karaköy LiT’te olacak.

Yogayı denemek veya ara verdiğiniz pratiğinize kaldığınız yerden başlamak istiyorsanız sizi de derslerimize bekliyoruz.

Tüm seviyelerde katılımcılara açık olan dersler güçlendirici hatha pozları ile başlıyor. İkinci bölümde ise yin yoganın sakinleştirici ve esneme odaklı pozları ile devam ediyoruz. 2 saatlik derslerin sonunda farkındalık meditasyonu ve farklı nefes çalışmaları uygulayıp derin gevşeme ile bitiriyoruz.

Derslere kayıt  ve bilgi almak için selen@mokshaistanbul.com adresine e-posta göndermeniz yeterli.

Görüşmek üzere,

Namaste!

Categories
Meditasyon

Esas Olan Kendine Varmak


Notice: Undefined index: full_width_bg_color in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-fullwidth.php on line 49

Notice: Undefined index: full_width_border_color in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-fullwidth.php on line 53

Notice: Undefined index: full_width_border_size in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-fullwidth.php on line 54

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 64

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 64

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 65

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 65

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 88

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 88

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 92

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 92

Notice: Undefined index: imageframe_border_radius in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-imageframe.php on line 35

Notice: Undefined index: imageframe_border_size in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-imageframe.php on line 36

Notice: Undefined index: imgframe_border_color in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-imageframe.php on line 76

Notice: Undefined index: imgframe_style_color in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-imageframe.php on line 80

Notice: Undefined index: imgframe_border_color in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-imageframe.php on line 193

Notice: Undefined index: imgframe_style_color in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-imageframe.php on line 197

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 64

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 64

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 65

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 65

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 88

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 88

Notice: Undefined index: col_margin in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 92

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/shortcodes/class-columns.php on line 92

Hepimiz yetişme kaygısı içindeyiz. Sanki hiçbirimize yirmi dört saat yetmiyor artık. Kendimize ayıracak vaktimiz yok. Hatta ‘nefes alamıyorum’ cümlesi hepimizin dilinde. Bu sıkışık hayatlar içinde bir çıkış yolu arar olduk. Bununla birlikte hayatımıza aslında hep var olan ama belki de daha yeni yeni anlamaya başladığımız kelimeler girmeye başladı; mindfulness, meditasyon, farkındalık gibi.

Bu kavramları birçoğunuz duymuşsunuzdur mutlaka. Nedir mindfulness? Meditasyondan farkı nedir? Yoga ya da nefes farkındalığından farklı bir teknik midir?

Türkçe karşılığı farkındalık olan mindfulness, Tibet dilinde ‘ilgilendiğin her ne ise bütün dikkatini ona verebilme kabiliyeti’ olarak tanımlanır; iş yaparken işine odaklanmak, yemek yerken sadece yemeğinle ilgilenmek gibi. Meditasyon ise sadece karanlıkta oturarak gözler kapalı şekilde yapılan bir çalışma olmanın aksine, zaman ve mekandan bağımsız olarak zihni olduğumuz yere davet edebilmektir. Bir Budist meditasyonu olan ve Sanskritçede shamatha olarak anılan nefes meditasyonları da esas olarak aynı şeyi anlatır. Yoga yapmak ise beden ve zihin farkındalığı uyandırdığı ve an’ da kalmamıza yardımcı olduğu için, tam anlamı ile ‘mindfullness çalışması’ olarak anılabilir.

Kendimizi bulmak üzere çıktığımız bu yolculukta, unuttuğumuz bedenimizi, nefesimizi, zihnimizi, varlığımızı arıyoruz. Bu yolda esas olan, yaptığımız şeyin tadına varabilmek, zihnin oyunlarına aldanmadan tam anlamı ile o ana ait olabilmektir. Yaptığımız şeyin tam olarak farkına varmak, o işten keyif almak demektir.

Yaptığımız her ne ise o an için o işe ait olmak, bizi biz yapar. Arayış içinde olan zihnin ihtiyacı olan, ilgilendiği işe şahitlik yapmaktır.

Kelimelere takılmayın, anda kalmak için yaptığınız her ne ise, farkında olarak yapın.

Özge, Haziran 2016.