Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/fusion-slider.php on line 28

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/fusion-core.php on line 882

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/wp-content/plugins/fusion-core/fusion-core.php on line 941
PostnatalYoga – Moksha Istanbul

PostnatalYoga

Doğum Sonrası Yoga

Doğum sonrasında beden artık hamile değildir ama hamilelik öncesindeki haline de oldukça uzaktır. Postnatal yoga (doğum sonrası yoga) bedenin yeni haliyle tanışmamız için bize alan açar.

Bu alan içinde uzayan karın kaslarını toparlar, diastesis recti (varsa) üzerine çalışır, genişleyen leğen kemiği ve kaburgaları kapatırız. Sürekli emzirmekten kaynaklanan sırt ağrılarını hafifletmek üzere çalışırız.

Postnatal yoga modülü 4 buluşma şeklinde tasarlanmıştır ve her ay tekrarlanır. Vajinal doğumdan 2 hafta sonra derslere başlayabilirsiniz. Sezaryen doğum sonrasında ise kesi yerinin iyileştiğinden emin olmak üzere doktorunuzun onayını almanızı öneririm. Kaçırılan derslerin telafisi sonraki ay yapılabilir.

Detaylı bilgi için 0532 573 84 84 Whapsapp hattı üzerinden iletişime geçebilirsiniz.