Doğum Sonrası İlk Egzersizler

Doğum yapan öğrencilerimle temasımızı kaybetmiyoruz. Onların doğum ve doğum sonrası ilk annelik tecrübeleri bana da yol gösteriyor, aydınlatıcı oluyor. Yeni doğum yapmış öğrencilerimin merak ettiği konulardan birisi ne zaman fiziksel egzersize başlayabilecekleri. Doğumdan sonraki

Genel Katılıma Açık Yoga Dersleri

Genel Katılıma Açık Yoga serimizin gelecek dersleri 4 Mart, 1 Nisan ve 6 Mayıs'ta Karaköy LiT'te olacak. Yogayı denemek veya ara verdiğiniz pratiğinize kaldığınız yerden başlamak istiyorsanız sizi

Yoga ile Güçleniyorum

Yoga, sanılanın aksine sadece esneme ve meditasyon demek değildir. Yoga asanaları, postürün düzelmesine, core kasların çalışmasına, bedene güç ve denge kazandırmaya yardım eder. Esneme hareketlerinden denge hareketlerine, el duruşlarına kadar bütün yoga asanalarında