Yeni Bir Yıl, Yeni Bir Sen

Yeni bir yıl daha geldi, takvim değişti. Moksha Istanbul ailesinin bir üyesi olarak hepimize sağlıklı, huzurlu, keşifli, barış dolu bir yıl dilerim. Hazır takvim değişmişken bu senenin ilk yazısının konusu yeni yıl için hazırlanan

Doğum Sonrası İlk Egzersizler

Doğum yapan öğrencilerimle temasımızı kaybetmiyoruz. Onların doğum ve doğum sonrası ilk annelik tecrübeleri bana da yol gösteriyor, aydınlatıcı oluyor. Yeni doğum yapmış öğrencilerimin merak ettiği konulardan birisi ne zaman fiziksel egzersize başlayabilecekleri. Doğumdan sonraki

Yeni Başlayanlar için Yoga

Yoga deyince aklına ne geliyor? Tek tip kıyafetler giymiş insanlar, bir sınıfta huzur içinde mantra mı söylüyor? Yoksa, kaslı ve atletik yapılı kadın ve erkekler havalı el duruşları, kol dengeleri mi yapıyorlar?